Як відновити шкіру обличчя в домашніх умовах
Шкіра є основним бар'єром, що захищає організм від агресивної дії навколишнього середовища. Вона щодня зустрічається із негативним впливом ультрафіолету, міського пилу, перепадів температур, стресами. Якщо ви помічаєте, що вона стала більш чутливою, тьмяною, почала лущитись і реагувати навіть на звичні косметичні засоби, значить, природний ліпідний бар'єр шкіри порушений, і їй потрібна допомога.
Давайте розберемося, як відновити шкіру обличчя в домашніх умовах правильно та гармонійно.
Що означає «пошкоджена шкіра» з погляду дерматології
Щоб зрозуміти, як відновити шкіру обличчя, потрібно познайомитись з її будовою.
Епідерміс шкіри — складна багаторівнева система, що складається з клітин-кератиноцитів та ліпідів. Найвищий, роговий шар часто порівнюють із цегляною кладкою. «Цеглини» — це луски, що ороговіли, (корнеоцити), а «цемент» між ними — це ліпідний шкірний бар'єр. Він складається з керамідів, холестерину та жирних кислот.
Коли кількість ліпідів скорочується (через агресивне очищення, мороз та інші фактори), між клітинами з'являються мікротріщини. Через них йде волога (відбувається трансепідермальна втрата води) і проникають подразнюючі речовини (бактерії та алергени). В результаті шкіра стає сухою, з'являється свербіж та ознаки передчасного старіння.
Причини пошкодження шкіри на обличчі
Відновлення шкіри обличчя слід розпочинати з аналізу чинників, які впливають її стан. Найчастіші винуватці ушкодження шкіри — це:
- агресивне очищення: використання мила з високим pH, спиртових тоніків, абразивних скрабів;
- клімат: вплив холодного повітря, вітру. За даними дослідженя [1], трансепідермальна втрата води (TEWL) значно зростає саме за низьких температур;
- неправильний догляд: використання кремів з несумісними активами, надто великої кількості косметики, ретинолу без належної акліматизації;
- хронічний стрес і недосип: кортизол пригнічує синтез церамідів — ключових «цеглинок» ліпідного бар'єру.
Дослідження [2], [3] підтверджують: відновлення бар'єру залежить від достатнього рівня керамідів, жирних кислот і холестерину. Ці компоненти критично важливі для здорового зовнішнього вигляду шкіри та її стійкості до стресу.
Стратегія, як відновити шкіру обличчя вдома
Для відновлення важливо не розширювати домашній косметичний догляд, а навпаки, спрощувати — знайти такі засоби, які без перевантаження закриватимуть більшість потреб шкіри. Плюс до того важливо налаштуватись на системний, регулярний догляд.
Заберіть все зайве з догляду
Без кислот, ретинолу, скрабів хоча б на 2–4 тижні, щоб у шкіри був час оновитися без зайвих дратівливих факторів. Залишіть м'яке очищення вранці та ввечері, а після нього зволожуйте та захищайте шкіру.
Відновіть гідроліпідний баланс
Шкірі потрібні одночасно волога та жири, причому ці компоненти мають бути ідентичними її складу. Щоб цей крок працював на максимум, шукайте у складі косметичних засобів кераміди, гіалуронову кислоту, гліцерин, пантенол, олії.
Для цього кроку відмінно підійде крем з керамідами від Lamic «Crema Nutriente con Ceramidi». Його формула спрямована одночасно на зволоження, харчування та роботу зі зморшками. Кераміди в його складі — це ті самі ліпіди, яких шкірі не вистачає при пошкодженому бар'єрі. Вони буквально «зашпаровують» проломи в захисному шарі, повертаючи шкірі стійкість до зовнішніх дій.
Додайте відновлюючий догляд
Для шкіри, яка постраждала від морозу, вітру або пересушування, потрібен продукт із вираженою відновлюючою та захисною дією, такий як крем Lamic «Crema Salvatrice». Його створено саме для таких ситуацій. Компоненти у його складі зволожують, заспокоюють та формують захисний шар, який утримує вологу. Це ідеальне рішення для підвищення захисних функцій за умов агресивного міського середовища.
Раз на тиждень — поживна маска
Іноді шкіра потребує більш інтенсивної допомоги. Маски містять збільшену кількість поживних речовин та посилюють ефект щоденної рутини.
Для відновлення шкіри відмінно підходить маска Lamic «Maschera Nutriente». Вона працює відразу в кількох напрямках: живить, зволожує, відновлює ліпідний бар'єр та покращує колір обличчя.
До комплекту входять три маски, які слід використовувати курсом. Так ви забезпечите шкірі пролонгований результат.
Не забувайте про захист
Відновлений бар'єр слід берегти. Для цього у холодний період наносите захисний крем поверх зволожуючого, і протягом усього року використовуйте санскрин з SPF не нижче 30, тому що сонце пошкоджує шкіру навіть у похмурі дні.
Помилки, які уповільнюють відновлення шкіри
- Надмірне очищення. Не варто використовувати агресивні гелі з жорсткими ПАР, які вимивають шкіру «до скрипу». Вони буквально змивають зовнішній захисний шар, без якого клітини стають беззахисними не тільки перед негативним впливом зовнішнього середовища, а й перед активними компонентами кремів і масок.
- Хаотичність. Епідерміс потребує часу для регенерації та адаптації до нового догляду, а постійні експерименти зі складами створюють для тканин біохімічний стрес. В результаті замість того, щоб направити енергію на загоєння, клітини змушені постійно реагувати на нові інгредієнти, що часом конфліктують між собою.
- Відсутність захисту від сонця. Існує міф, що SPF потрібен лише на пляжі, проте ультрафіолет типу А, який викликає фотостаріння, активний цілий рік. Він проникає до Землі навіть через хмари та потрапляє у приміщення через шибки. Фотоушкодження руйнує структуру колагену та уповільнює клітинний поділ. Якщо шкіра вже пошкоджена, сонячні промені діють як каталізатор запалення, перетворюючи процес відновлення на нескінченну боротьбу.
- Використання гарячої води. Вона розширює судини та провокує швидкий розпад ліпідів, що призводить до посилення чутливості та появи стійких почервонінь.
Скільки часу потрібно на відновлення
Процес залежить від рівня пошкодження. Епідерміс шкіри оновлюється приблизно кожні 28 днів. Значить, мінімальний термін оцінки результату — один місяць.
При помірних ушкодженнях перші покращення відчуваються вже за 1–2 тижні.
При серйозному порушенні бар'єру, наприклад, після тривалого використання агресивних активів або дерматиту може знадобитися 6–8 тижнів.
Ознаки того, що шкіра відновлюється
Головними індикаторами того, що ви на правильному шляху, стане зникнення почуття стягнутості після вмивання та повернення природного здорового сяйва.
Коли ліпідний бар'єр шкіри приходить у норму, мікрорельєф вирівнюється, почервоніння поступаються місцем рівному тону, а обличчя стає більш пружним і менш чутливим. Це вірні ознаки того, що епідерміс шкіри відновив свою цілісність та готовий надійно захищати вас щодня.
Відновлення шкіри з косметикою Lamic
Ринок перенасичений обіцянками, але для усвідомленого споживача важливі факти. Продукція Lamic має підтверджену ефективність і є гармонійним поєднанням високих стандартів у галузі косметології та сучасних медичних протоколів.
Для відновлення шкіри у домашніх умовах використовуйте перевірені засоби, які працюють на результат, і ваша шкіра знов набуде здоров'я, сяйво та бездоганний вигляд.
[1] Mira JJ, Asencio-Aznar A, Gea T, Lorenzo S, Antón P. Measures to Assure that Ebola Guidelines Are Correctly Applied. Med Princ Pract. 2016;25(2):191-5. doi: 10.1159/000441793. Epub 2015 Nov 26. PMID: 26485002; PMCID: PMC5588327.
[2] Feingold KR. Thematic review series: skin lipids. The role of epidermal lipids in cutaneous permeability barrier homeostasis. J Lipid Res. 2007 Dec;48(12):2531-46. doi: 10.1194/jlr.R700013-JLR200. Epub 2007 Sep 13. PMID: 17872588.
[3] Elias PM. Stratum corneum defensive functions: an integrated view. J Invest Dermatol. 2005 Aug;125(2):183-200. doi: 10.1111/j.0022-202X.2005.23668.x. PMID: 16098026.
Спеціальні пропозиції
- Що означає «пошкоджена шкіра» з погляду дерматології
- Причини пошкодження шкіри на обличчі
- Стратегія, як відновити шкіру обличчя вдома
- Заберіть все зайве з догляду
- Відновіть гідроліпідний баланс
- Додайте відновлюючий догляд
- Раз на тиждень — поживна маска
- Не забувайте про захист
- Помилки, які уповільнюють відновлення шкіри
- Скільки часу потрібно на відновлення
- Ознаки того, що шкіра відновлюється
- Відновлення шкіри з косметикою Lamic